Cân nhắc top 5 những thực phẩm chức năng nên uống để cải thiện sức khỏe của bạn

Nội dung khóa học

Thực phẩm chức năng ra đời lần đầu tiên vào năm 1980 tại Nhật Bản. Dòng sản phẩm uống này đã được các cơ quan uy tế có thẩm quyền chứng minh có đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện nhưng không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vậy thực phẩm chức năng là gì? Những thực phẩm chức năng nên uống và cách sử dụng chúng như thế nào để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất?    

Thực phẩm chức năng là gì?

Thực phẩm chức năng là sản phẩm có công dụng hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người. Thực phẩm chức năng đem lại tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, giúp tăng sức đề kháng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. 

Pháp luật Việt Nam đã công bố điều kiện để xác định một sản phẩm có phải thực phẩm chức năng hay không như sau:  Những sản phẩm/ thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng (vitamin tổng hợp, muối khoáng,..) được cơ quan nhà nước có thẩm quyền của nước sản xuất/ nước cho phép lưu hành chứng nhận phù hợp với pháp luật về thực phẩm và y dược thì được coi là thực phẩm chức năng. 

Thực phẩm chức năng có những loại gì?

Thực phẩm chức năng thường được chia làm hai loại phổ biến là: Thực phẩm thông thường và thực phẩm tăng cường.

• Thực phẩm thông thường chính là trái cây, rau xanh, ngũ cốc, hải sản,.. Chúng cung cấp những chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên như: vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá,..
• Thực phẩm tăng cường là viên nang được bán ở quầy thuốc, bệnh viện. Những vitamin, khoáng chất có trong thực phẩm tăng cường đều là chế phẩm sinh học dưới dạng chiết xuất. Ví dụ: vitamin tổng hợp, dầu cá omega 3, collagen dạng nước,.. 

Công dụng chính xác nhất của thực phẩm chức năng

Tùy vào bảng thành phần của từng loại mà thực phẩm chức năng có những công dụng khác nhau. Tuy nhiên đối với sức khỏe con người, công dụng lớn nhất của sản phẩm này là bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tật. 

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, rất ít người có thể kiểm soát chính xác được lượng vitamin và khoáng chất cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được. Hàm lượng dinh dưỡng trong đồ ăn sẽ bị biến đổi liên tục bởi nhiều yếu tố như: cách chế biến, trồng trọt, chăn nuôi,.. 

Lượng vitamin cần thiết ở mỗi cá thể là khác nhau và cũng khác nhau ở từng giai đoạn phát triển. Vậy nên, việc khám sức khỏe định kỳ và tìm hiểu những thực phẩm chức năng nên uống cực kỳ cần thiết.   

Cuộc khảo sát 2014-2015 của Viện Dinh dưỡng đã chỉ ra, tỷ lệ thiếu máu ở trẻ em dưới 5 tuổi ở Việt Nam là 27,8%, với phụ nữ là khoảng 25,5%. Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là do chế độ dinh dưỡng hàng ngày đang thiếu hụt ba nguyên tố vi lượng sắt, acid folic và vitamin B12. 

Top 5 những thực phẩm chức năng nên uống 

Dưới đây là top 5 những thực phẩm chức năng nên uống được các bác sĩ khuyên dùng:   

Multi Juice 

Thực phẩm chức năng Multi Juice là sản phẩm nghiên cứu của Malaysia được Bitney nhập khẩu trực tiếp về việt Nam. Hình thức của sản phẩm là dạng nước ép trái cây khô tương tự trà hoa quả. Thành phần chính là củ Sâm Maca (Peru), được sản xuất theo công nghệ tế bào gốc giải quyết trực tiếp các vấn đề sức khỏe: 

• Tăng cường sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ với những trường hợp rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay những trường hợp bị hiếm muộn
• Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và stress với những người đang rơi vào tình trạng bị áp lực kéo dài, mất ngủ triền miên
• Cải thiện sức khỏe của người mắc bệnh tuyến tiền liệt và phụ nữ thời kỳ mãn kinh 

Lucenta Bitney 

Lucenta Bitney là viên uống nhau thai hươu chăm sóc sức khỏe bên trong của phái nữ. Mỗi viên nang Lucenta chứa tới 2000mg tế bào trừu tượng được xử lý qua công nghệ hóa sinh và công nghệ đóng gói 2 lớp nhằm bảo quản trọn vẹn dược tính thuần túy vốn có. 

Thành phần chính của Lucenta Bitney bao gồm: 

• Nhau thai hươu: một trong tứ đại bổ, sở hữu 2 hợp chất đặt biệt là Axit Hyaluronic và IgF1 giữ cho bề mặt da luôn ổn định, được bảo vệ và collagen bên trong liên tục đổi mới.
• Collagen cá biển sâu: hỗ trợ làm đẹp da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen nội sinh trong cơ thể và điều hòa, cân bằng nội tiết
• Dầu hoa anh thảo: chứa hàm lượng GLA cao, khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành Prostaglandin Serin hỗ trợ kháng viêm, giảm sưng và làm mềm lớp sừng trên bề mặt da.  

Sản phẩm protandim

Viên uống thảo dược chống lão hóa Protandim có thể nói là top 1 những thực phẩm chức năng nên uống của hội chị em trên toàn thế giới. Bảng thành phần chính của protandim như sau: 

• Milk Thistle – hạt hoa cúc gai: hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, xơ vữa động mạch, hỗ trợ chữa ung thư, kiểm soát bệnh tiểu đường
• Ashwagandha – rễ của cây sâm Ấn Độ: chứa flavonoid hoạt động như một chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do
• Green Tea – lá trà trà xanh: chứa một lượng lớn  EGCG, catechin và polyphenol giúp làm đẹp da, chống oxy hóa và kiềm chế angiotensin để ổn định huyết áp

Tế bào gốc Reserve

Reserve là một sản phẩm làm đẹp của Mỹ, được áp dụng công nghệ tế bào gốc hiện đại. Thực phẩm có chiết xuất từ 6 loại quả mọng, bào chế dưới dạng bột tiện lợi và dễ uống:  

• ACAI berry, anh đào vỏ đen, quả việt quất: hàm lượng canxi, chất xơ, kẽm, vitamin A, axit amin cao nên tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường. Anthocyanin, beta-carotene chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa
• Lựu đỏ: chứa chất đạm, chất béo, chất xơ, sắt, magie,.. giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm, chống ung thư và ngăn ngừa bệnh tim mạch 
• Lá trà xanh: có hàm lượng EGCG, catechin và polyphenol rất cao, là thần dược chăm sóc sắc đẹp, giúp da trắng sáng tự nhiên, giảm cholesterol

Bộ 3 v live

Bộ 3 VLive bao gồm V-Trition, V-Oxy+ và V-Neral là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đến từ Đức. 3 v live sử dụng công nghệ sinh học giúp các phân tử nano dễ dàng chuyển hóa và hấp thụ qua đường ruột. Cụ thể: 

• V-Oxy giàu coenzyme Q10: một hợp chất giúp tạo ra năng lượng và thúc đẩy quá trình truyền năng lượng trong tế bào, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ khả năng sinh sản và phòng ngừa ung thư
• V-Oxy+ giàu Vitamin B Complex: giúp cơ thể chuyển hóa Carbohydrate, Protein và chất béo tích tụ 
• V Trition: chứa tế bào gốc Táo bảo vệ hệ thống tiêu hóa. Hạt dầu Tía Tô bổ sung Omega 3, Omega 6, Omega 9, collagen,.. giúp cải thiện tình trạng mắt. 

Cách bổ sung thực phẩm chức năng cho đúng?

Biết những thực phẩm chức năng nên uống nhưng không biết cách dùng thì hiệu quả cũng giảm đi một nửa. 

Đối với thực phẩm chức năng thông thường, bạn nên bổ sung rau xanh, trái cây và các loại hạt vào khẩu phần ăn để có được vitamin và khoáng chất tự nhiên. Đồng thời hạn chế những đồ ăn chứa đường, dầu, mỡ, hidrocacbon, cholesterol,.. tránh các bệnh nguy hiểm như ung thư, mỡ máu,.. 

Đối với thực phẩm chức năng tăng cường, bạn có thể tham khảo lời khuyên của  chuyên gia Viện Dinh dưỡng Quốc gia như sau:

• Magie: buổi tối
• Vitamin nhóm B và C: buổi sáng khi chưa ăn gì
• Canxi: sáng và chiều.
• TPCN hỗ trợ giảm cân: trước bữa ăn khoảng 25-30 phút
• Vitamin A, D, K,E: uống ngay trong bữa ăn vì chúng tan trong dầu trong thức ăn

Với những thực phẩm chức năng kê đơn, bạn không được phép mua chui và tự kê đơn cho mình cách uống, thời điểm uống và liều lượng uống. Việc này có thể dẫn tới hậu quả khôn lường. 

Nơi mua thực phẩm chức năng chính hãng, giá tốt 

Để tránh mua phải hàng giả, khách hàng nên chọn mua những thực phẩm chức năng nên uống nội/ngoại nhập tại Nguyên Phương – đơn vị phân phối TPCN chính hãng tại TP. HCM. Với 10 năm phát triển, cửa hàng được làm việc với nhiều nhãn hàng lớn và đưa những đứa con của họ thành công vào thị trường Việt Nam như: sữa non alpha lipid, herbalife, amway,.. 

Nguyên Phương – Healthy24h không chỉ đảm bảo cho khách hàng mua được hàng chính hãng mà còn cam kết giá bán luôn dẫn đầu thị trường. 

Kết luận 

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về “ những thực phẩm chức năng nên uống”. Hy vọng, bạn đã có thêm được nhiều kiến thức hữu ích về thực phẩm chức năng.