Bạn sẽ học được gì?
Bạn có thể luyện tập tại nhà, bất cứ đâu và bất cứ lúc nào bạn thích.
Khóa học được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người, cấp độ cơ bản đến nâng cao
Trị liệu giúp tác động đến cột sống, điều trị những tổn thương các cơ quan nội tạng bên trong, hoặc các vấn đề gặp phải hằng ngày như đau khớp.
Hướng dẫn điều hòa hơi thở, những bài tập chuyên sâu về kỹ thuật thở, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
Giúp kết nối cơ thể và tâm trí, tạo sự cân bằng.
Hạn chế tình trạng mất ngủ và đau đầu.
Giới thiệu khóa học
Namaste!
Chào mừng bạn đến với khóa học Yoga Online Cùng Chuyên Gia. Với khóa học Yoga Online, bạn có thể luyện tập tại nhà, bất cứ đâu và bất cứ lúc nào bạn thích. Khóa học được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người. Bao gồm những lớp học từ cấp độ cơ bản đến nâng cao, và kèm theo là các lớp trị liệu giúp tác động đến cột sống, điều trị những tổn thương các cơ quan nội tạng bên trong, hoặc các vấn đề gặp phải hằng ngày như đau khớp.
Nội dung khóa học
Phần 1: CẤP ĐỘ SƠ CẤP (PB)
- Bài 1: Lớp nhập môn
- Bài 2: Kỹ Thuật Thở Kapalabhati
- Bài 3: Lớp Yoga Sukham
- Bài 4: Lớp Yoga Basic
- Bài 5: Lớp Asana Relexation
- Bài 6: Lớp Yoga Căn Bản Cho Người Mới Tập
- Bài 7: Gentle Therapy
- Bài 8: Lớp Samyuktha Yoga
- Bài 9: Lớp Hatha Yoga
- Bài 10: Lớp Hatha Basic
- Bài 11: Lớp Purification Of Lungs
- Bài 12: Lớp Yoga Dây
- Bài 13: Lớp Basic Stretch
Phần 2: CẤP ĐỘ CƠ BẢN (B)
- Bài 14: Lớp Poorna Stretch
- Bài 15: Yoga Gậy
- Bài 16: Lớp Power Flow
- Bài 17: Lớp Asana Alignment
- Bài 18: Lớp Intense Twist
- Bài 19: Lớp Flexibility Bending
- Bài 20: Lớp Sun Flow
- Bài 21: Lớp Back Bending Cho Người Mới Tập
- Bài 22: Lớp Body Stretch
- Bài 23: Lớp Back Flow
- Bài 24: Lớp Side Stretch
- Bài 25: Lớp Moon Cycle
Phần 3: CẤP ĐỘ TRỊ LIỆU (T)
- Bài 26: Lớp Trị Liệu Vùng Lưng
- Bài 27: Lớp Yoga Trị Liệu Cột Sống
- Bài 28: Lớp Yoga Cho Bà Bầu
- Bài 29: Lớp Yoga Cho Phụ Nữ
- Bài 30: Lớp Hỗ Trợ Dây Thần Kinh
- Bài 31: Yoga Cho Mắt
- Bài 32: Lớp Yoga Cho Các Khớp
- Bài 33: Lớp Yoga Điều Trị Giãn Tĩnh Mạch
Phần 4: CẤP ĐỘ TRUNG CẤP (M)
- Bài 34: Lớp Vinyasa Flow
- Bài 35: Lớp Asana Stretch
- Bài 36: Lớp Arm Balance
- Bài 37: Lớp Total Body Flexibility
- Bài 38: Lớp Hip Opening
- Bài 39: Lớp Body Strength
- Bài 40: Lớp Flexibility Flow
- Bài 41: Lớp Yoga Gạch
Phần 5: CẤP ĐỘ CAO TRUNG CẤP (I)
- Bài 42: Lớp Spinal Stretch
- Bài 43: Lớp Total Body Stretch
- Bài 44: Lớp Body Challenge
Phần 6: CẤP ĐỘ NÂNG CAO (A)
- Bài 45: Ashtanga Flow
- Bài 46: Lớp Yoga Nghịch Đảo
Leave a Reply