Quản lý năng lượng mỗi ngày

Trung tâm Genesis, Chuyên gia 10267 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Hiểu được tầm quan trọng của năng lượng đối với mỗi người.
 Nhịp điệu sinh học hàng ngày – thiết lập kế hoạch một ngày để làm chủ cuộc sống và công việc của chính mình.
Cách thức tận dụng thời gian đầu tiên trong ngày để có một ngày tràn đầy năng lượng tốt đẹp.
 Ăn uống một cách khoa học để giảm cân, tăng sức khỏe và đảm bảo năng lượng cho cuộc sống lẫn công việc.
Cách tập thể dục chỉ 30 phút/tuần nhưng cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện tinh thần tốt hơn.
Làm đúng việc, đúng thời điểm để tăng năng suất vượt bậc.
Tái tạo năng lượng để không bao giờ phải mệt mỏi, chán chường và bế tắc vì stress.
Kiểm soát stress và loại bỏ các năng lượng tiêu cực, độc hại.

Giới thiệu khóa học

Học cách QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG MỖI NGÀY – làm chủ cuộc cống của chính mình

Chúng ta vẫn luôn ngưỡng mộ những nhà tỉ phú như Bill Gates, Phạm Nhật Vượng hay những người thành công và có địa vị trên xã hội. Nhưng bạn có nhận ra một điểm chung giữa mình và họ không?

Đó chính là ai cũng sở hữu trong tay 24 giờ trong một ngày. Sự khác biệt trong cách sử dụng khoảng thời gian đó đã góp phần tạo nên một tỉ phú, một doanh nhân, một chính trị gia, một người thành công được người người nể trọng và tôn vinh hay chỉ là một người bình thường như bao nhiêu người khác.

Cách bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng, những việc bạn làm khi vừa thức dậy, thực phẩm bạn chọn cho các bữa ăn, mối quan hệ giữa bạn và những người xung quanh, lối làm việc và suy nghĩ của bạn, đến việc bạn chìm vào giấc ngủ như thế nào,… tất cả đều gián tiếp chi phối đến chất lượng cuộc sống, hiệu quả công việc và khả năng thành công của bạn.

Chúng ta gọi đó là cách bạn quản lý năng lượng mỗi ngày của chính mình.

Bạn cần hiểu hơn về nhịp điệu sinh học của bản thân, biết cách quản lý năng lượng của chính mình để gia tăng hiệu suất công việc và nâng cao chất lượng cuộc sống, đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần?

Đó là những gì khóa học Quản lý năng lượng mỗi ngày của Genesis sẽ mang đến cho bạn.

Hãy cùng chúng tôi bắt đầu một chuyến hành trình giúp các bạn tận hưởng cuộc sống theo cách tốt nhất, để mỗi ngày đều thức dậy với tinh thần phấn chấn và một cơ thể tràn đầy năng lượng, trở thành một người an vui trong cuộc sống và thành công hơn trong công việc với khóa học phát triển bản thân đến từ chuyên gia hàng đầu Unica ngay hôm nay nhé!

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu
  • Bài 1: Chuyến hành trình năng lượng
Phần 2: Bài giảng
  • Bài 2: Quản lý thời gian vs. quản lý năng lượng
  • Bài 3: Khoa học về nhịp điệu sinh học
  • Bài 4: Bắt đầu ngày mới
  • Bài 5: Ăn uống hợp lý, không tăng thêm ký
  • Bài 6: Vận động cả ngày
  • Bài 7: Năng suất trong suốt cả ngày
  • Bài 8: Tái tạo năng lượng
  • Bài 9: Đối phó căng thẳng
  • Bài 10: Gạn đục khơi trong
  • Bài 11: Khép lại một ngày
  • Bài 12: Để có được một giấc ngủ ngon
  • Bài 13: Bài trắc nghiệm cuối khóa
Phần 3: VIDEOS BONUS
  • Bài 14: Quản lý danh sách công việc theo phong cách năng lượng
  • Bài 15: Đối diện khó khăn
  • Bài 16: Hướng đến ước mơ
  • Bài 17: Thêm yêu cuộc sống
  • Bài 18: Tin vào chính mình

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Trung tâm Genesis Chuyên gia
Trung Tâm Genesis là một tổ chức giáo dục phi lợi nhuận tại Hoa Kỳ, được thành lập với mục tiêu mang đến những kiến thức và kỹ năng chuẩn quốc tế đến cho học viên Việt Nam trong thời kỳ “bình thường mới”. Chịu trách nhiệm biên soạn: ThS Ben Nguyễn, MBA - Tốt nghiệp Thạc sĩ quản trị kinh doanh tại đại học Western Governors University, Hoa Kỳ - Chuyên gia nhân sự cấp cao SPHR được chứng nhận bởi HRCI - Cố vấn doanh nghiệp SBA, Chicago. - Hơn 8 năm kinh nghiệm làm việc và cố vấn về quản trị, nhân sự, lãnh đạo, công nghệ cho doanh nghiệp các ngành nghề - Hợp tác nghiên cứu cùng các trường Đại học Louisiana và đại học Pennsylvania về quản trị và phát triển công nghệ. - Được đào tạo bởi các chương trình chuyên môn từ Đại học Harvard, Đại học Northwestern, University of Chicago, University of California San Diego. - Chứng chỉ Search Inside Yourself (đào tạo tại Mỹ) - Thành viên Hiệp hội Quản trị nhân sự Hoa Kỳ SHRM

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of