Quản trị cảm xúc

Phạm Thành Long, Luật sư - Diễn giả 15457 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống và trong sự nghiệp
Nhận ra tiêu cực xuất phát từ bên trong chính bản thân bạn
Nắm được các cách giải phóng cảm xúc tiêu cực
Thay đổi môi trường bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc
Mọi người hiểu nhau hơn, điều khiển cảm xúc để có chất lượng sống tốt hơn
Có được phương pháp rèn luyện cảm xúc tích cực để bản thân luôn trong trạng thái cảm xúc tốt nhất, thông tuệ và sáng suốt nhất

Giới thiệu khóa học

Cảm xúc luôn chi phối mọi mặt của cuộc sống hiện tại: từ tiền bạc, công việc, thời gian, thân thể cho đến những mối quan hệ, giao tiếp,... Cảm xúc chính là một phần quyết định cuộc đời của chúng ta.

Cuộc sống được định hình và quyết định bởi chính cảm xúc đang diễn ra trong mỗi chúng ta. Cảm xúc của con người luôn thay đổi từ trạng thái này sang trạng thái khác, điều đó chi phối hầu hết các khía cạnh của cuộc sống. Do đó, để có được một cuộc sống chất lượng cao với các mối quan hệ gia đình, bạn bè, công việc, chúng ta cần biết cách quản trị cảm xúc của mình một cách tích cực.

Vậy quản trị cảm xúc là gì?

Quản trị cảm xúc có thể hiểu đơn giản là khả năng cá nhân nhận thức rõ cảm xúc của mình trong một tình huống cụ thể, hiểu được ảnh hưởng của cảm xúc đối với bản thân và đối với người khác thế nào, đồng thời biết cách điều chỉnh và thể hiện cảm xúc một cách phù hợp. Hay nói cách khác dễ hiểu hơn kỹ năng quản trị cảm xúc chính là kỹ năng làm chủ cảm xúc của mình, kỹ năng kiềm chế cảm xúc của bản thân...

Nếu bạn biết vận dụng kỹ năng quản lý cảm xúc với khả năng tự nhận thức, đánh giá tình hình cùng với khả năng ứng xử khéo léo với người ngoài bạn sẽ có thể góp phần giảm căng thẳng trong cuộc giao tiếp, giúp cho việc đàm phán và thương lượng hiệu quả hơn, giải quyết mâu thuẫn một cách hài hòa và mang tính xây dựng hơn cũng như đưa ra được quyết định giải quyết tốt hơn.

Tất cả chúng ta, đặc biệt những người đi làm thường xuyên gặp căng thẳng, người làm công việc nhiều với đối tác, khách hàng, các cặp vợ chồng... đều cần tham gia khóa học "Quản trị cảm xúc" này của Luật sư - Diễn giả Phạm Thành Long để sớm làm chủ được cảm xúc của chính bản thân.

Khóa học không chỉ đơn giản là những chia sẻ về kiến thức quản trị cảm xúc mà còn là những tâm sự, những kinh nghiệm đúc kết do chính thầy Long trải nghiệm, do đó đây chính xác là khóa học giúp bạn khai phá và mở ra con đường hạnh phúc - thành đạt cho bạn về sau!

Còn chờ đợi gì nữa, tham gia khóa học phát triển bản thân ngay hôm nay!

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quát
  • Bài 1: Hướng dẫn học
  • Bài 2: Lưu ý: Tôn trọng luật bản quyền
Phần 2: Lý do cần kiểm soát cảm xúc
  • Bài 3: Lý do cần điều khiển cảm xúc
  • Bài 4: Cảm xúc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thế nào?
Phần 3: Các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc
  • Bài 5: Những yếu tố tạo nên cảm xúc
  • Bài 6: Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc
  • Bài 7: Trạng thái cơ thể ảnh hưởng đến cảm xúc
  • Bài 8: Bonus: 5 Yếu tố ảnh hưởng đến thân thể
  • Bài 9: Sự tập trung của bạn tạo nên cảm xúc
  • Bài 10: Sử dụng ngôn từ ảnh hưởng đến cảm xúc
Phần 4: Một vài cảm xúc trong cuộc sống
  • Bài 11: Hạnh phúc, không hạnh phúc, đau khổ
  • Bài 12: Cảm giác tội lỗi – Yếu tố phá hủy cuộc sống
  • Bài 13: Giận dữ – Yếu tố phá hủy cuộc sống
Phần 5: Điều khiển cảm xúc trong cuộc sống
  • Bài 14: Điều khiển cảm xúc căng thẳng trong công việc
  • Bài 15: Xây dựng mối quan hệ
  • Bài 16: Phụ nữ phá hủy mối quan hệ
  • Bài 17: Đàn ông phá hủy mối quan hệ
Phần 6: Luyện tập cách thức rèn luyện cảm xúc tích cực
  • Bài 18: Phương pháp rèn luyện trạng thái cơ thể
  • Bài 19: Phương pháp xác lập mục tiêu
  • Bài 20: Phương pháp tuyên bố
  • Bài 21: Chiến thắng hay thua cuộc
  • Bài 22: Kỹ thuật lật ngược vấn đề
  • Bài 23: Tổng kết

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Phạm Thành Long Luật sư - Diễn giả
Phạm Thành Long được biết đến là một diễn giả có tầm ảnh hưởng rất lớn trong lĩnh vực Kinh Doanh Khởi Nghiệp. Anh đã giúp đỡ cho hàng nghìn chủ doanh nghiệp và những cá nhân ấp ủ đam mê khởi nghiệp xây dựng được những chiến lược kinh doanh độc đáo, sáng tạo và thực hiện chúng thành công. Ngoài ra, Phạm Thành Long còn được biết đến là một Luật Sư sáng lập ra hãng “Luật Gia Phạm”- Một trong những nhóm 10 Luật Sư xuất sắc của Việt Nam.  Có thể kể đến một số thành tựu nổi trong sự nghiệp của Phạm Thành Long như sau:  1. Luật sư Sao Vàng Đất Việt Phạm Thành Long bén duyên với nghề Luật Sư chuyên ngành Luật Kinh Doanh và Sở Hữu Trí Tuệ vào năm 2001. Suốt chặng đường cống hiên từ đó đến nay, anh đã gặt hái được rất nhiều giải thưởng trong sự nghiệp của mình: - Top 5 Luật Sư của năm do Báo Pháp luật và Bộ Tư Pháp bình chọn - Doanh nhân Sao Vàng Đất Việt - “Luật Gia Phạm” do anh sáng lập lọt vào Top 10 hãng Luật nổi tiếng nhất năm 2011 2. Diễn giả nổi tiếng trong lĩnh vực Kinh Doanh Khởi Nghiệp Năm 2013, Luật sư Phạm Thành Long chuyển hướng sang công việc mới, trở thành người nói chuyện trước công chúng xoay quanh các chủ đề về bản thân và kinh doanh khởi nghiệp. Và cái duyên với sự nghiệp Diễn giả cũng bắt đầu từ đây. Không có gì ngạc nhiên khi Phạm Thành Long được biết đến là một Diễn giả, nhà Đào Tạo với số lượng học viên đông nhất Việt nam. Với lối dẫn dắt câu chuyện hài hước, dễ hiểu, cách phân tích đào sâu vấn đề cùng với năng lượng nhiệt huyết, Phạm Thành Long chiếm được rất nhiều cảm tình từ phía học viên. Chính vì vậy, những sự kiện mà anh tổ chức thu hút hàng trăm, thậm chí hàng nghìn học viên tham dự.  3. Top 5 Thế giới Clickbank Affiliate University Contest Không dừng lại ở quá trình theo đuổi đam mê kinh doanh trên Internet, để chứng minh tinh thần thép, ý chí mạnh mẽ và khả năng nhạy bén trong kinh doanh, Diễn giả Phạm Thành Long đã vượt qua rất nhiều người nổi tiếng, triệu phú khác để trở thành người đứng thứ 5 thế giới trong cuộc thi Clickbank Affiliate Contest được tổ chức năm 2015. Ngoài ra, Phạm Thành Long còn ghi tên mình vào hàng ngũ những người tạo ra dòng thu nhập thụ động Internet nhanh nhất thế giới. 4. Giám đốc hỗ trợ nhiều Chapter liên tiếp nắm kỷ lục BNI Thế giới Ở khu vực Hà Nội 06, Phạm Thành Long còn giữ vai trò Giám đốc BNI (tổ chức uy tín nơi kết nối doanh nhân trên toàn Thế giới). Hiểu được sứ mệnh cao cả của mình trong việc kết nối các tổ chức kinh doanh, doanh nhân trên thế giới, anh đã tạo nên một hiệu ứng vô cùng tích cực trong cộng đồng doanh nhân Việt Nam và toàn cầu. Bằng chứng là việc Phạm Thành Long đã cho ra mắt 2 Chapter lớn nhất thế giới: Dragon Chaper và trust Chapter. Chính sự kiện này đã đánh dấu một kỷ lục mới của BNI trong suốt lịch sử 30 năm hình thành và phát triển. Đây cũng là một minh chứng rõ ràng nhất cho sự thành công của nền kinh tế Việt Nam, từ một đất nước có nền kinh tế yếu kém cùng với kỹ thuật lạc hậu, các doanh nghiệp Việt Nam đã nhanh chóng vươn lên và khẳng định vị thế của mình trên đấu trường quốc tế.  5. Truyền cảm hứng bằng việc Đi bộ xuyên Việt 1900km trong 33 ngày từ Sài Gòn ra đến Hà Nội Hành trình “Đi bộ Xuyên Việt” được diễn ra trong 33 ngày đêm với 1900km từ Sài Gòn ra đến Hà Nội vào năm 2013. Điều đặc biệt của chuyến hành trình này là Phạm Thành Long chỉ mang 686.000d trong suốt thời gian thực hiện những trải nghiệm của mình. Sự kiện này đã giúp Diễn giả Phạm Thành Long truyền cảm hứng mạnh mẽ tới những người đang gặp phải rào cản lớn trong cuộc sống và sự nghiệp mà họ chưa thể vượt qua. Phá bỏ sự tự tin và vượt qua giới hạn của bản thân chính là những thông điệp mà anh muốn nhắn gửi thông qua hành trình đầy ý nghĩa này.   

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of