Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao

Lê Văn Tiến Sĩ, Giảng viên 3208 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Tự thực hành bơi và biết bơi chỉ sau 8 bước.
Có thể hướng dẫn, chia sẻ cho bạn bè, người thân
Có 1 sức khỏe tốt và dẻo dai
Chiến thắng bản thân

Giới thiệu khóa học

Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao. Bạn có thể tự tập một mình hoặc rủ bạn bè cùng tập để cùng trải nghiệm và chia sẻ cảm xúc với nhau. Kỹ năng bơi lội ngày nay được xem như là 1 trong những kỹ năng sống còn bắt buộc tất cả chúng ta đều phải biết. Tuy nhiên, đa số các huấn luyện viên dạy học bơi hiện nay chưa được đào tạo bài bản về mặt tâm lý để có thể giúp cho người học vượt qua cảm giác sợ hãi và có thể tự thực hành bơi lội 1 cách hiệu quả. Người học bơi vẫn phải đeo phao trong thời gian rất dài, đặc biệt là những người nhát nước và các huấn luyện viên thường la mắng học trò khiến cho tâm lý họ càng bất ổn. 

Quy trình học bơi 8 bước của khóa học này tuyệt đối đơn giản để bất cứ người nào đều có thể làm theo 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

Nội dung khóa học

Phần 2: Bước 1 - khởi động và làm quen với nước
  • Bài 2: 6 động tác khởi động tay và chân
  • Bài 3: Hướng dẫn sử dụng kính bơi
  • Bài 4: Tập nín thở
  • Bài 5: Tập thở dưới nước
  • Bài 6: Tổng kết bước 1
Phần 3: Bước 2 - nổi và di chuyển trên mặt nước
  • Bài 7: Giới thiệu bước 2
  • Bài 8: Quỳ nước
  • Bài 9: Nín thở và thả nổi
  • Bài 10: Thả nổi và thở
  • Bài 11: Tổng kết bước 2
Phần 4: Bước 3 - quạt tay
  • Bài 12: Giới thiệu bước 3
  • Bài 13: Quỳ và quạt tay
  • Bài 14: Thả nổi và quạt tay
  • Bài 15: Thả nổi, quạt tay và thở
  • Bài 16: Tổng kết bước 3
Phần 5: Bước 4 - đạp chân ếch
  • Bài 17: Giới thiệu bước 4
  • Bài 18: Đạp chân ếch trên bờ
  • Bài 19: Đạp chân ếch dưới nước
  • Bài 20: Thả nổi và đạp chân ếch
  • Bài 21: Thả nổi, đạp chân ếch, và thở
  • Bài 22: Tổng kết bước 4
Phần 6: Bước 5 - phối hợp chân và tay
  • Bài 23: Giới thiệu bước 5
  • Bài 24: Đạp chân, quạt tay luân phiên
  • Bài 25: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây
  • Bài 26: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây
  • Bài 27: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở
  • Bài 28: Tổng kết bước 5
Phần 7: Bước 6 - lấy hơi 1 lần
  • Bài 29: Giới thiệu bước 6
  • Bài 30: Tập lấy hơi tại chỗ
  • Bài 31: Tập lấy hơi tại chỗ – tăng tốc
  • Bài 32: Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi
  • Bài 33: Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái
  • Bài 34: Tổng kết bước 6
Phần 8: Bước 7 - lấy hơi nhiều lần và biết bơi
  • Bài 35: Giới thiệu bước 7
  • Bài 36: Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ
  • Bài 37: Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi
  • Bài 38: Tổng kết bước 7
Phần 9: Bước 8 - bơi nhẹ và nhanh
  • Bài 39: Giới thiệu bước 8
  • Bài 40: Nghỉ 1 giây giữa các động tác
  • Bài 41: Nghỉ 2 giây giữa các động tác

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Lê Văn Tiến Sĩ Giảng viên
Giảng viên Lê Văn Tiến Sĩ có 18 năm làm việc trong lĩnh vực Giáo Dục và CNTT. Đảm nhiệm những vị trí lãnh đạo cấp cao như Trưởng văn phòng đại diện kiêm Giám Đốc khu vực Đông Dương tập đoàn Giáo Dục NIIT Ấn Độ và Giám Đốc Điều Hành công ty công nghệ Vinabenri. Hơn 5 năm giảng dạy các môn: Quản lý dự án, Quản lý thời gian, Thuyết trình hiệu quả, Giao tiếp hiệu quả, Hành vi tổ chức, Anh Văn giao tiếp cho các doanh nghiệp lớn và trường đại học. Hơn 1 năm thực hiện công việc chia sẻ và kèm cặp cho giới trẻ 2 chủ đề: bơi lội và khai sáng. Hướng dẫn hơn 50 người biết bơi dưới 6 giờ đồng hồ. Trong đó có 5 người biết bơi chỉ dưới 2 giờ. Tất cả những người này trước đó rất sợ nước, có vài người ít nhất 1 lần suýt chết đuối.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of