Belly Dance – Vóc dáng quyến rũ cùng Nhung Vũ

Vũ Tuyết Nhung, Giảng viên 5336 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Giảm đau lưng và khớp 
Tăng mật độ xương
Giúp giảm cân
Giúp chuẩn bị cho việc sinh nở
Hình thức tập thể dục tác động thấp
Giảm tress
Giúp bạn tự tin
Giúp giảm bớt PMS - Triệu chứng không tốt trước kì kinh nguyệt 
Múa được 1 bài múa hoàn chỉnh ( có thể biểu diễn)

Giới thiệu khóa học

Nhảy BELLY DANCE là gì?

Nhắc đến Bellydance hay nhiều người biết đến múa bụng. Chúng ta thường hình dung ra các điệu nhảy uyển chuyển, thân hình nuột nà  trang phục lấp lánh, hấp dẫn và nụ cười quyến rũ như bước ra từ những câu chuyện cổ tích đầy mê mị.

Tuy nhiên, Belly dance là gì? Nó là bộ môn múa Ả Rập, có xuất xứ từ nền văn hóa cổ đại Phương Đông, bắt nguồn từ Ai Cập

Bellydance là một bộ môn nghệ thuật đích thực, chứ không đơn thuần là một thú vui giải trí cho đàn ông như quan niệm sai lầm của nhiều người.

Không những thế, múa bụng này còn giúp bạn có một vóc dáng quyến rũ, xinh đẹp. Bạn có thể  tham khảo thêm khóa học BELLYDANCE vóc dáng quyến rũ cùng Nhung Vũ trên UNICA.

Nội dung khóa học

Khóa học bao gồm 59 bài giảng và thời lượng học là 04 giờ 37 phút, mua một lần sở hữu trọn đời.

Bạn sẽ được giảng viên cải biên và pha trộn nhiều yếu tố khác, bellydance về cơ bản đều lấy hông và xương chậu để làm trọng tâm trong điệu múa. 

Với các kĩ thuật cơ bản được giảng viên hướng dẫn tỉ mỉ như: lắc hông, sóng tay, thúc hông, đi sóng,…bellydance đòi hỏi học viên phải có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa sự dẻo dai, uyển chuyển và khả năng thẩm âm, cảm thụ nhịp điệu, tiết tấu âm nhạc. 

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ nhận thấy phần mỡ thừa quanh bụng và hông của mình được giảm thiểu tối đa, thân hình thon gọn, cơ thể mềm dẻo và linh hoạt.

Cấu trúc xương và cơ của nữ giới dường như được sinh ra để dành cho bộ môn nghệ thuật này, bởi những chuyển động hết sức tỉ mỉ và tinh tế của nó. Vì thế, bạn hãy nhanh tay đăng ký khóa học BELLYDANCE vóc dáng quyến rũ cùng Nhung Vũ trên UNICA để nhận nhiều bất ngờ!

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan
  • Bài 1: Giới thiệu về bellydance và khóa học
  • Bài 2: Tư thế chuẩn trong bellydance.
  • Bài 3: 6 Lưu ý quan trong khi bắt đầu tập bellydance (MÚA BỤNG)
Phần 2: Kỹ thuật và bài múa
  • Bài 4: Khới động
  • Bài 5: Thả lỏng
Phần 3: Thực hành - Buổi 1
  • Bài 6: Kỹ thuật Snake Arm (Tay Rắn)
  • Bài 7: Kỹ thuật Hông Trước sau (Hip in out)
  • Bài 8: Kỹ thuật Hông hai bên
  • Bài 9: Kỹ thuật Hông Xoay tròn (Hip Circle)
  • Bài 10: Kỹ thuật Hông siết lên (Hip Up)
  • Bài 11: Kỹ thuật Hông vặn (Twists )
  • Bài 12: Kỹ thuật Hông vặn siết lên (Twists Up)
  • Bài 13: Kỹ thuật Shimmy cơ bản
  • Bài 14: Bài múa Buổi 1
Phần 4: Thực hành - Buổi 2
  • Bài 15: Kỹ thuật Hông siết thả ( Hip Drop)
  • Bài 16: Kỹ thuật Ngực kéo thả ( Chest Up- Drop)
  • Bài 17: Kỹ thuật Đi uốn hông
  • Bài 18: Kỹ thuật Cho cho Shimmy
  • Bài 19: Bài múa Buổi 2
  • Bài 20: Bài múa ghép Buổi 1+2
Phần 5: Thực hành - buổi 3
  • Bài 21: Kỹ thuật Xoay vai 4 điểm
  • Bài 22: Tổ hợp 1
  • Bài 23: Kỹ thuật Hông 3 điểm siết up
  • Bài 24: Kỹ thuật Hông 3 điểm siết Drop
  • Bài 25: Bài múa phần 3
  • Bài 26: Bài múa ghép từ buổi 1đến 3
Phần 6: Thực hành - buổi 4
  • Bài 27: Dáng đứng duyên dáng cơ bản trong bellydance
  • Bài 28: Kỹ thuật Bicycle Hip
  • Bài 29: Kỹ thuật Xoay Hông vòng rộng (Big Hip Cirle)
  • Bài 30: Kỹ thuật Xoay Hông vòng rộng (Big Hip Cirle) + di chuyển
  • Bài 31: Bài múa buổi 4
  • Bài 32: Bài múa ghép từ buổi 1 đến 4
Phần 7: Thực hành - buổi 5
  • Bài 33: Kỹ thuật Ngực Trước Sau
  • Bài 34: Kỹ thuật Ngực Trái Phải
  • Bài 35: Kỹ thuật Xoay Ngực Tròn
  • Bài 36: Kỹ thuật Xoay Ngực Dọc
  • Bài 37: Bài múa buổi 5
  • Bài 38: Ghép bài múa từ buổi 1 đến 5
Phần 8: Thực hành - buổi 6
  • Bài 39: Kỹ thuật Hông số 8 ( Figure 8)
  • Bài 40: Kỹ thuật Hông số 8 ( Figure 8) + di chuyển
  • Bài 41: Kỹ thuật Sóng Ngực Camel
  • Bài 42: Kỹ thuật Di chuyển + up drop Hông , Ngực
  • Bài 43: Bài múa phần 6
  • Bài 44: Ghép bài múa từ phần 1 đến 6
Phần 9: Thực hành - buổi 7
  • Bài 45: Shimmy vai (Shoulder Shimmy)
  • Bài 46: Shimmy vai (Shoulder Shimmy)+ di chuyển.
  • Bài 47: Kỹ thuật Hông số 8 dọc ( Maya)
  • Bài 48: Kỹ thuật Hông số 8 dọc (Maya)+ di chuyển.
  • Bài 49: Bài múa phần 7
  • Bài 50: Ghép tổ hợp bài múa từ phần 1 đến 7
Phần 10: Thực hành - buổi 8
  • Bài 51: Kỹ thuật Vặn Hông(Twists) + Di chuyển
  • Bài 52: Kỹ thuật Drop Kick
  • Bài 53: Kỹ thuật Drop trước Kick sau
  • Bài 54: Kỹ thuật Up Hông trước sau + chân di chuyển
  • Bài 55: Bài múa buổi 8
  • Bài 56: Bài múa KISS KISS hoàn chỉnh
Phần 11: Kết thúc khóa học
  • Bài 57: Kết thúc khóa học
  • Bài 58: CLIP TH ƯỞNG THỨC Tiết mục biểu diễn tại Maylaysia 2017 của VŨ SƯ Nhung Vũ
  • Bài 59: Clip thưởng thức phong cách bellydacne Tribal (nhóm Ayla)

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Vũ Tuyết Nhung Giảng viên
Vũ sư Nhung Vũ, được mệnh danh là Đại sứ Bellydance Việt Nam là người sáng lập ra Học viện Bellydance hàng đầu Việt Nam - Ayla Studio và giải đấu Bellydance lớn nhất miền Bắc - Bellydance Sensation. Ms Nhung Vũ tập luyện Bellydance từ năm 2008, với hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy, lan tỏa bộ môn này, Nhung đã đào tạo nên rất nhiều HLV Bellydance chuyên nghiệp và hàng nghìn học viên Bellydance. Ms Nhung Vũ từng đạt giải Nhất hạng thi Folk Bellydance Quốc tế chuyên nghiệp tại Malaysia năm 2016 Không chỉ đạt nhiều giải cá nhân Quốc tế lớn mà Ms Nhung Vũ còn dẫn dắt nhiều nhóm thí sinh thi đấu và giành nhiều Cúp giải thưởng lớn. Đồng thời, Ms Nhung còn lan tỏa tình yêu bellydance đến nhiều chị em phụ nữ, giúp chị em phụ nữ xinh đẹp, hạnh phúc hơn trong cuộc sống khi kết hợp chia sẻ các khóa học về tâm lí, cảm xúc, kinh doanh.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of