Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Đặng Thị Hạnh, Giảng viên 11161 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của sức khỏe và các yếu tố liên quan đến sức khỏe
Hiểu biết thực phẩm và chế độ dinh dưỡng để phòng bệnh và có sức khỏe tốt cho mình và gia đình
Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và các yếu tố và thời điểm vàng để tăng chiều cao
Cách kiểm soát cân nặng, mức độ béo phì và làm thế nào để giảm cân lành mạnh
Lợi ích của tập thể dục và vận động để duy trì sức khỏe, biết cách bắt đầu và duy trì thể dục 
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con người, làm thế nào có giấc ngủ ngon và cách thức khắc phục bệnh mất ngủ
Biết cách sử dụng thuốc khôn ngoan và duy trì lối sống tích cực
Xây dựng thói quen tốt để sống khỏe mạnh dài lâu
Thiết lập chế độ làm việc hợp lý
Biết cách giảm căng thẳng và sống cân bằng hơn

Giới thiệu khóa học

Bạn có biết:

Sức khỏe quý hơn vàng, sức khỏe là vô giá. Không ai có thể cho, tặng, mua bán hay nhượng sức khỏe cho ai hoặc ốm hộ ai kể cả người thân yêu nhất. Dù tiền nhiều đến đâu, giàu có cỡ nào, làm lớn đến đâu cũng không mua được sức khỏe.

Nhưng chúng ta thường không nhận ra hoặc coi nhẹ giá trị của một sức khỏe tốt cho đến khi nằm trên giường bệnh hoặc khi cái chết đã cận kề. 

Dù ở lứa tuổi nào nếu không chăm sóc sức khỏe thì mọi giá trị khác cũng trở thành vô nghĩa. Đừng để lúc trẻ bán sức khỏe để kiếm tiền, rồi về già lại bỏ hết tiền để mua sức khỏe mà có khi cũng không mua được. 

Và:

Người có sức khỏe thì có hàng ngàn mơ ước. Người không có sức khỏe thì chỉ có ước mơ duy nhất là có sức khỏe.

Có sức khỏe bạn mới có thể làm bất kỳ điều gì, đi bất kỳ đâu, học bất kỳ điều gì, vì một cái đầu mình mẫn chỉ có thể có ở một cơ thể khỏe mạnh.

Chính vì thế, khóa học Bí quyết sống khỏe, sống trẻ dành cho phụ nữ của giảng viên Đặng Thị Hạnh trên UNICA sẽ giúp bạn sống khỏe, sống vui hơn mỗi ngày. 

Một người ốm, không những không làm ra của cải, là chỗ dựa cho người khác lại còn là gánh nặng cho gia đình, cho xã hội. Nhiều người mắc bệnh nan y thì nhà giàu cũng thành nghèo, khá giả cũng thành bần cùng. Chưa kể có khi ốm đau đẩy cả gia đình con cái còn phải chịu cảnh nợ nần vay mượn hết đời.  

Một con người, rốt cục đáng giá bao nhiêu tiền? Duy nhất chỉ có SỨC KHOẺ có thể chứng minh được .

Chỉ có duy nhất sức khỏe là gắn liền với sự sống, gắn liền với bản thân. Còn tất cả những thứ khác đều là vật ngoài thân. Có SỨC KHOẺ gọi là TÀI SẢN, không có sức khoẻ, tất cả đều trở  thành…DI SẢN.

Sức khỏe là vô giá và không thể mua bán. Nhưng bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh nhờ hiểu biết và rèn luyện. Càng biết sớm càng khỏe mạnh dài lâu. Đừng để hối hận thì đã quá muộn.

Còn chần chờ gì mà bạn không tham gia khóa học Bí quyết sống khỏe, sống trẻ dành cho phụ nữ của giảng viên Đặng Thị Hạnh để từ đó Sống khỏe - Vui vẻ và luôn yêu đời. Phụ nữ chỉ đẹp khi nụ cười luôn thường trực trên môi!

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan
  • Bài 1: Bệnh tật không trừ một ai
  • Bài 2: Vấn đề sức khỏe đáng báo động ở Việt Nam
  • Bài 3: Tầm quan trọng của sức khỏe: Đừng chết vì thiếu hiểu biết
  • Bài 4: Sức khỏe là tổng hòa của các yếu tố khác nhau
  • Bài 5: Bài kiểm tra phần 1
Phần 2: Thức ăn liên quan đến sức khỏe
  • Bài 6: Ăn thế nào để khỏe mạnh
  • Bài 7: Thực phẩm tốt cho sức khỏe và thực phẩm phòng ngừa ung thư
  • Bài 8: Vitamin và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 1)
  • Bài 9: Vitamin và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 2)
  • Bài 10: Ăn theo màu sắc thực phẩm tốt cho sức khỏe
  • Bài 11: Ăn hợp lý theo 1,2,3,4,5
  • Bài 12: Ăn để sống hay ăn để chết
  • Bài 13: Tổng kết chương
  • Bài 14: Bài kiểm tra phần 2
Phần 3: Dinh dưỡng và chiều cao
  • Bài 15: Tại sao chiều cao quan trọng
  • Bài 16: Thời điểm vàng tăng chiều cao
  • Bài 17: Làm thể nào để tăng chiều cao
  • Bài 18: Bài kiểm tra phần 3
Phần 4: Cân nặng và béo phì
  • Bài 19: Nguyên nhân gây béo phì
  • Bài 20: Hậu quả của béo phì
  • Bài 21: Kiểm soát cân nặng và mức độ béo phì
  • Bài 22: Bí quyết giảm béo và duy trì cân nặng hợp lý
  • Bài 23: Tổng kết chương
  • Bài 24: Bài kiểm tra phần 4
Phần 5: Nước uống và sức khỏe
  • Bài 25: Tầm quan trọng của uống nước và uống nước thế nào cho đúng
  • Bài 26: Những sai lầm về uống nước và luyện thói quen uống nước đầy đủ
  • Bài 27: Bài kiểm tra phần 5
Phần 6: Trọn giấc ngủ ngon
  • Bài 28: Tầm quan trọng của giấc ngủ
  • Bài 29: Biểu hiện và ảnh hưởng của việc mất ngủ
  • Bài 30: Nguyên nhân gây mất ngủ
  • Bài 31: Điều trị mất ngủ, những cách thức giúp ngủ ngon
  • Bài 32: Bài kiểm tra phần 6
Phần 7: Sử dụng thuốc khôn ngoan
  • Bài 33: Uống thuốc thế nào cho đúng
  • Bài 34: Uống thuốc-những điều cấm kỵ
  • Bài 35: Bài kiểm tra phần 7
Phần 8: Thói quen và sức khỏe
  • Bài 36: Thói quen xấu trong ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bài 37: Thói quen xấu sinh hoạt, vận động ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bài 38: Thói quen tốt có lợi cho sức khỏe – Quy tắc 1/2 phút và 1/2 giờ
  • Bài 39: Bài kiểm tra phần 8
Phần 9: Thể dục và vận động
  • Bài 40: Tầm quan trọng của vận động và tập thể dục
  • Bài 41: Cách bắt đầu và duy trì tập thể dục
  • Bài 42: Bài kiểm tra phần 9
Phần 10: Lối sống tác động đến sức khỏe
  • Bài 43: Lối sống tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bài 44: Lối sống tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bài 45: Giá trị của nụ cười đối với sức khỏe và làm thế nào để luôn vui cười
  • Bài 46: Bài kiểm tra phần 10
Phần 11: Stress và sức khỏe
  • Bài 47: Các nguyên nhân gây stress
  • Bài 48: Cách thức để ứng phó và giải tỏa stress
  • Bài 49: Bài kiểm tra phần 11
Phần 12: Thần dược cho sức khỏe
  • Bài 50: Hương thơm tự nhiên tốt cho sức khỏe
  • Bài 51: Âm nhạc-Thần dược của sức khỏe và nhạc trị liệu
  • Bài 52: Bài kiểm tra phần 12
Phần 13: Tổng kết khóa học
  • Bài 53: Tổng kết khóa học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Đặng Thị Hạnh Giảng viên
Giảng viên Đặng Thị Hạnh Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ) Được đào tạo chuyên sâu giảng viên nguồn để trở thành trainer và facilitator chuyên nghiệp ở Singapore, Thái Lan, và Indonesia.  Là giảng viên, diễn giả, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo và phát triển kỹ năng mềm và các kỹ năng xã hội đặc biệt là cho phụ nữ. Có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực xây dựng và phát triển các tài liệu đào tạo và các chương trình lồng ghép kỹ năng sống vào trong các chương trình giảng dạy của các trường trung học và Đại học. Được trao kỷ niệm chương “Vì sự nghiệp giáo dục” của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Trong 5 năm trở lại đây đã tổ chức và tham gia với tư cách là Tập huấn viên và giảng viên trong hơn 50 Hội thảo tập huấn cho hơn 1500 lượt lãnh đạo TW, các tỉnh và cũng hỗ trợ điều hành một số Hội thảo chuyên đề của một số diễn đàn của ASEAN.    

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of