Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền

Trần Thế Long, Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông 9763 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tinh trạng căng cứng.
Lấy lại năng lượng và có một tinh thần lạc quan, t, tăng dương khí cơ thể, chữa yếu sinh lý
Cơ thể cân đối, cường gân kiện và mạnh khỏe từ bên trong với tinh thần thư thái
Các kỹ thuật Thiền để có một tâm trí ổn định, tâm hồn bình an và làm chủ bản thân
Giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe
Rèn luyện thể xác bằng khí công và nuôi dưỡng tâm hồn bằng Thiền

Giới thiệu khóa học

Theo quan niệm đông y, khi kinh mạch được thông suốt thì cơ thể mạnh khỏe, không có bệnh tật. Dịch Cân Kinh là bộ khí công nổi tiếng được lưu truyền hàng nghìn năm từ xa xưa đến tận ngày nay. Các bài tập khá đơn giản, có tính ứng dụng cao, dựa trên thuyết cân bằng âm - dương, ai cũng thể dễ dàng tập được, không đòi hỏi những kỹ năng cao. 

Khóa học Khí Công Dịch Cân Kinh - Thiền của giảng viên Trần Thế Long được đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất, tâm lý. Được xây dựng bài bản với 2 phần chính rõ ràng:

  • Phần 1 - Thiền: Ở phần này thiên về trị liệu về tâm hồn, các cách điều khiển hơi thở giúp cho tâm và cơ thể ổn định cân bằng 

  • Phần 2 - Khí công: Thiên về thân thể. Phần này giúp rèn luyện cơ thể linh hoạt giải phóng các cơ và cột sốt khỏi tình trạng cương cứng, khoẻ mạnh, gân cốt cân đối. 

Bài tập dịch cân kinh giúp tăng dương khí cơ thể, cường gân kiện cốt, làm người tập có được khí lực sung mãn, tư tưởng thoải mái và phóng khoáng hơn. Bài tập nạp khí giúp những người ốm bệnh nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe của mình. Những động tác được chọn lọc và phổ thông hóa để tất cả mọi người đều dễ dàng thực hiện, mang lại hiệu quả ngay sau vài buổi tập.

Phương pháp này là phương pháp cân bằng nhất vừa rèn luyện thân vừa rèn luyện tâm giúp cho cơ thể vừa khoẻ mạnh lại giải toả được căng thẳng mệt mỏi. Cơ thể thư giãn và điều hoà giúp cân bằng giữa “âm” và “dương"

Bài tập Thiền giúp người học khí công nắm được những kỹ thuật kiểm soát hơi thở và hướng đến tư tưởng tích cực, giúp người học có được sự bình yên trong tâm hồn. Các phương pháp Thiền nổi tiếng được đưa vào khóa học thiền, cách làm tâm trí ổn định và giữ một tâm hồn bình an thông qua những kỹ thuật buộc tâm, kỹ thuật quán tâm, kỹ thuật quán âm, kỹ thuật quán tưởng, kỹ thuật sử dụng âm thanh. 

Nội dung khóa học

Phần 1: Khởi động nạp khí vào cơ thể
  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Nạp khí huyệt Trường Cường – Hội Âm
  • Bài 3: Nạp khí Đan Điền
  • Bài 4: Nạp khí huyệt Đản Trung – Thiên Đột
  • Bài 5: Nạp khí huyệt bách hội
Phần 2: Bộ Dịch cân kinh 12 thức
  • Bài 6: Thức thứ 1 (Khởi động)
  • Bài 7: Thức thứ 2
  • Bài 8: Thức thứ 3 và 3.1
  • Bài 9: Thức thứ 4 – 5
  • Bài 10: Thức thứ 6 – 7
  • Bài 11: Thức thứ 8 – 9
  • Bài 12: Thức thứ 10 – 11
Phần 3: Bộ tấn Thái Âm - Bộ tấn Thái Dương
  • Bài 13: Thái Âm Hồi Quy – Đỉnh Thiên Lập Địa
  • Bài 14: Lão Nhân Kiến Nguyệt – Kình Dương Nhập Mạch
  • Bài 15: Thái Âm Hạ San – Thái Dương Hạ San
  • Bài 16: Nguyệt Lãng Thiên Môn – Thái Dương Quá Hải
Phần 4: Thiền
  • Bài 17: Giới Thiệu về Thiền
  • Bài 18: Hướng dẫn hít thở bằng bụng
  • Bài 19: Thiền ổn định tâm
  • Bài 20: Thiền quán niệm hơi thở
  • Bài 21: Thiền quán tâm
  • Bài 22: Thiền quán tưởng
  • Bài 23: Tổng kết khóa học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Trần Thế Long Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long       Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004. Giảng viên Đại học công nghiệp 2004. Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm. Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công. Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.                            Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga. Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of