Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

Milena Nguyễn, Giảng viên Yoga & Thiền - Người sáng lập ra Soulful Garden 6087 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Cơ thể trở nên khoẻ khoắn, dẻo dai và cân bằng hơn
Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình
Nhanh chóng lấy lại cảm giác thư thái, tĩnh tại và yêu đời hơn

Giới thiệu khóa học

Múa Yoga D'vana là gì?

Đây là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa. 3 đặc trưng của D'vana là: 

  1. Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc 

  2. Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do

  3. Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người

Tham gia khóa học "Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" này bạn sẽ học được...

  • Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
  • Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể 
  • Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
  • Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
  • Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
  • Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
  • Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
  • Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Sau khi kết thúc khóa học bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được:

     ✔️ Sự dẻo dai, uyển chuyển của cơ thể mà khóa học múa yoga đem lại

     ✔️ Sự thư giãn thoải mái, xả toàn bộ mệt mỏi, stress, áp lực... ra khỏi cơ thể và tâm trí của bạn, giúp bạn thêm yêu đời, thư thái và an yên

     ✔️ Cảm nhận được "phản hồi" của cơ thể bạn để bạn biết yêu thương trân trọng chính mình hơn

     ✔️ Sức khỏe trở nên dẻo dai hơn, tràn đầy năng lượng hơn sau mỗi bài tập

Đừng bỏ lỡ cơ hội làm đẹp - trẻ hóa cơ thể và sức khỏe dẻo dai cho cuộc sống thêm viên mãn, hạnh phúc. Tất cả đều có trong một khóa học duy nhất "Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn" tại Unica! 

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu chung
  • Bài 1: Chuẩn bị trước khóa học
  • Bài 2: Khởi động: Đánh thức cột sống
  • Bài 3: Khởi động: Làm nóng thân dưới
  • Bài 4: Khởi động: Làm nóng thân trên
  • Bài 5: Thư giãn: Tư thế xác chết
Phần 2: Bài tập múa
  • Bài 6: Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm
  • Bài 7: Bài múa ngày 1
  • Bài 8: Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao
  • Bài 9: Bài múa ngày 2
  • Bài 10: Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng
  • Bài 11: Bài múa ngày 3
  • Bài 12: Ngày 4 Nữ chiến binh
  • Bài 13: Bài múa ngày 4
  • Bài 14: Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động
  • Bài 15: Bài múa ngày 5
  • Bài 16: Ngày 6 Sức mạnh bên trong
  • Bài 17: Bài múa ngày 6
  • Bài 18: Ngày 7 Lồng ngực căng đầy
  • Bài 19: Bài múa ngày 7
  • Bài 20: Ngày 8 Múa cùng cảm nhận
  • Bài 21: Bài múa ngày 8
  • Bài 22: Ngày 9 Cây lay cùng gió
  • Bài 23: Hoàn thiện bài múa
Phần 3: Tổng kết
  • Bài 24: Dặn dò cuối khóa
  • Bài 25: Kết thúc khóa học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Milena Nguyễn Giảng viên Yoga & Thiền - Người sáng lập ra Soulful Garden
Milena Nguyễn người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật. Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội - Đà Nẵng - Sài Gòn Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới. Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of