Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ

Unica, Chuyên gia 18139 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Nắm được những động tác tập Sexy dance từ đơn giản đến những động tác khó dành cho người mới tập
Tự tin kết hợp thành thạo các bài tập tổ hợp giữa các nhóm cơ thể với nhau để tăng thêm sự linh hoạt, dẻo dai của cơ thể thêm hấp dẫn và đầy sức hút.
Có được dáng người chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên nhờ những bài tập động tác điều chỉnh lại cơ thể
Nhanh chóng tạo các đường cong quyến rũ, dẻo dai, giúp bạn tự tin, gợi cảm hơn
Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chăn thon gọn và khỏe khoắn thông qua các bài tập chuyên sâu theo từng nhóm cơ thể
Tự tin nhảy trên bất cứ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Hiphop....

Giới thiệu khóa học

Sexy Dance - bộ môn của sự quyến rũ

Sexy Dance - chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay, … Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.

Nếu bạn mong muốn có một hình thể quyến rũ, dẻo dai và hấp dẫn thì bạn không thể bỏ lỡ khóa học Sexy Dance "Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ" này.

Về khóa học "Dance - Tạo đường cong quyến rũ"

Khóa học gồm 30 động tác Sexy dance có nội dung cừ những động tác cơ bản, có độ khó tăng dần, tập trung vào các bộ phận cơ thể như ngực, eo, mông, bắp chân, phù hợp với người mới bắt đầu tập nhảy.

Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, vòng eo thon gọn, gợi cảm và đầy sức hút. Ngoài ra, bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường,… hoặc tự tin tham gia các hoạt động văn nghệ của công ty, doanh nghiệp. 

Nội dung khóa học cụ thể:

     Phần 1: Giới thiệu chung về khóa học

     Phần 2: Nhóm bài về ngực

     Phần 3: Nhóm bài phần mông

     Phần 4: Các bài tổ hợp chân

     Phần 5: Nhóm bài phần eo

     Phần 6: Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân

Vậy còn chờ gì nữa, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp thanh xuân quyến rũ của bạn ngay tại nhà chỉ với khóa học "Sexy Dance - Tạo đường cong quyến rũ" tại Unica nhé!

Nội dung khóa học

Phần 2: Nhóm bài về ngực
  • Bài 2: Đẩy ngực thẳng
  • Bài 3: Đẩy ngực sang hai bên
  • Bài 4: Đẩy ngực ngang
  • Bài 5: Đẩy ngực 4 điểm
  • Bài 6: Xoay tròn ngực
  • Bài 7: Bài hoàn chỉnh
Phần 3: Nhóm bài phần mông
  • Bài 8: Đánh mông sang hai bên
  • Bài 9: Đẩy mông về phía trước và sau
  • Bài 10: Đẩy mông trước sau và sang hai bên
  • Bài 11: Xoay tròn hông thẳng gối
  • Bài 12: Xoay tròn hông trùng gối
  • Bài 13: Bài hoàn chỉnh 1
  • Bài 14: Đẩy hông kết hợp nhún và đẩy gót chân
  • Bài 15: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải thẳng gối
  • Bài 16: Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải trùng gối
  • Bài 17: Bài hoàn chỉnh 2
Phần 4: Các bài tổ hợp chân
  • Bài 18: Khuỵu gối lần lượt trái phải rộng chân bằng vai
  • Bài 19: Khuỵu gối lần lượt trái phải xuống thấp dần đều
  • Bài 20: Bài hoàn chỉnh 1
  • Bài 21: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, từ giữa sang hai bên
  • Bài 22: Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, đẩy mông
  • Bài 23: Bài hoàn chỉnh 2
Phần 5: Nhóm bài phần eo
  • Bài 24: Twerk: Đứng ngang terk mông lên và xuống
  • Bài 25: Twerk xoay tròn mông
  • Bài 26: Bài hoàn chỉnh hai động tác twerk
  • Bài 27: Twerk khi ngồi trên gót chân
  • Bài 28: Quỳ trên mặt đất và đẩy lưng
  • Bài 29: Quỳ trên mặt đất và xoay tròn mông
  • Bài 30: Bò trườn trên sàn
  • Bài 31: Twerk nằm ngửa
Phần 6: Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân
  • Bài 32: Bài hướng dẫn
  • Bài 33: Tổng kết

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Unica Chuyên gia
Unica - Hệ thống đào tạo trực tuyến, được vận hành bởi iNET Academy - học viện Internet Marketing với hơn 100.000 học viên. Cổng kết nối Chuyên gia với Học viên trên các lĩnh vực, đề tài hấp dẫn: Kinh doanh khởi nghiệp, Marketing, Bán hàng, Nuôi dạy con, Ngoại ngữ, Tin học văn phòng, Thiết kế, Sức khỏe, nghệ thuật,…. Nơi quy tụ đội ngũ Giảng viên, Chuyên gia, Diễn giả, Doanh nhân giàu kinh nghiệm, có uy tín và mang trong mình khát khao chia sẻ giá trị tới các bạn học viên thân yêu. Với Unica, bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi. Chỉ cần 1 chiếc máy tính kết nối Internet hay chiếc Smartphone nhỏ gọn là bạn đã "Nắm trọn cả tri thức trong tầm tay!"  

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of