Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu, Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga 1189 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
Khóa học yoga online không cần đến phòng tập

Giới thiệu khóa học

Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?

Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?

Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo...

Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh...

Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Nam tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.

Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…

Những lợi ích khi học Yoga Online tại Unica:

  • Mua 1 lần sở hữu TRỌN ĐỜI.
  • HỌC ONLINE mọi lúc mọi nơi trên mọi thiết bị (điện thoại, laptop,pc).
  • TƯ VẤN hỗ trợ 24/7 từ chuyên gia.
  • Được HOÀN TIỀN trong vòng 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học.
  • Giảm trực tiếp 10% CHI PHÍ khóa học khi thanh toán Online.

Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quan
  • Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga
Phần 2: Đánh thức cơ thể
  • Bài 2: Làm mềm cơ
  • Bài 3: Lưu thông khí huyết
Phần 3: Tăng cường thải độc
  • Bài 4: Thải độc
  • Bài 5: Thư giãn tinh thần
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
  • Bài 6: Bổ sung năng lượng
  • Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
  • Bài 8: Thả lỏng thân thể
  • Bài 9: An lạc tinh thần
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
  • Bài 10: Massage nội tạng
  • Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
  • Bài 12: Điều hòa hơi thở
  • Bài 13: Hâm nóng nội tạng
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
  • Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
  • Bài 15: Trẻ hóa các khớp
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
  • Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
  • Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
  • Bài 18: Thiền thư giãn
  • Bài 19: Lắng dịu tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
  • Bài 20: Duy trì sức khỏe
  • Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp
Phần 12: Duy trì năng lượng
  • Bài 22: Tối ưu năng lượng
  • Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
  • Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
  • Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh
Phần 14: Sức mạnh tập trung
  • Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
  • Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội
Phần 15: Tăng cường đề kháng
  • Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
  • Bài 29: Ổn định sức khỏe
Phần 16: Thân tâm hợp nhất
  • Bài 30: Làm chủ năng lượng
  • Bài 31: Duy trì sắc thái bình an
Phần 17: Tổng kết
  • Bài 32: Tổng kết khóa học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.  Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of