Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Nguyễn Hiếu, Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga 8488 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống
Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp
Xương khớp dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh

Giới thiệu khóa học

Bạn có biết rằng, 

Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ, điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.

Và Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Tuy nhiên,

- Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động, từ đó dễ dàng gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi

- Ngoài ra, với vốn thời gian hạn hẹp xoay quanh công việc, cuộc sống cũng như học phí khá cao khiến bạn không thể tham gia các khóa học Offline tại các trung tâm.

Nhưng bạn đừng quá lo lắng, 

Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học Online Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống của giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.

Nội dung khóa học

Giáo trình được biên soạn có 20 bài giảng bao gồm các nội dung chính như sau:

Phần 1: giáo trình và chế độ dinh dưỡng

Phần 2: Xoa dịu cột sống

Phần 3: Xây dựng sức mạnh cơ lưng

Phần 4: Chữa trị rối loạn cột sống

Phần 5: Cân chỉnh cột sống ngay ngắn

Phần 6: Tái tạo cột sống vững mạnh

Phần 7: Tăng sinh lực tổng thể

Phần 8: Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh

Phần 9: Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần

Phần 10: Trẻ lại toàn thân. 

Còn vô vàn những kiến thức bổ ích khác có trong khóa học. Nhanh tay đăng ký tham gia Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống có tại Unica.vn để tìm ra phương pháp chữa bệnh trị liệu cho cột sống an toàn và hiệu quả bạn nhé ! 

 

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng
  • Bài 1: Giới thiệu chung
  • Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng
Phần 2: Xoa dịu cột sống
  • Bài 3: Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống
  • Bài 4: Các bài tập Xoa dịu cột sống
Phần 3: Xây dựng sức mạnh cơ lưng
  • Bài 5: Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng
  • Bài 6: Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng
Phần 4: Chữa trị rối loạn cột sống
  • Bài 7: Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống
  • Bài 8: Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống
Phần 5: Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
  • Bài 9: Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
  • Bài 10: Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
Phần 6: Tái tạo cột sống vững mạnh
  • Bài 11: Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh
  • Bài 12: Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh
Phần 7: Tăng sinh lực tổng thể
  • Bài 13: Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể
  • Bài 14: Các bài tập tăng sinh lực tổng thể
Phần 8: Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh
  • Bài 15: Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh
  • Bài 16: Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh
Phần 9: Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
  • Bài 17: Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
  • Bài 18: Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
Phần 10: Trẻ lại toàn thân
  • Bài 19: Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân
  • Bài 20: Các bài tập trẻ lại toàn thân

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.  Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of