Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

Luna Thái, Giảng viên Yoga - Giám khảo chấm thi Quốc tế 5120 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập trong khóa học sẽ thật sự có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
Giúp bạn rèn luyện sức bền và điều hoà hơi thở
Có cơ hội trở thành huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp

Giới thiệu khóa học

Như bạn đã biết, 

Tập Yoga hằng ngày sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe như: 

  •  Điều hòa khí huyết
  •  Tăng cường sức khỏe
  •  Giảm lo lắng căng thẳng giúp tim mạch cũng như não của bạn được thư giãn hoàn toàn...

Ngoài ra, 

Bạn có biết Yoga còn có thể giúp bạn dẻo dai hơn, cơ thể săn chắc không kém gì tập gym, và hơn hết, tập Yoga còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng khi bạn tập đều đặn cùng một chế độ ăn hợp lý?

>> Khóa học giảm cân Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân của giảng viên Luna Thái - Người được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam, đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

Lợi ích của khóa học

✔️ Đến với khóa học, bạn sẽ nắm được những bài học cơ bản nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể. Đặc biệt có tác dụng làm cho săn chắc các cơ trong cơ thể, nhất các ở vùng eo, mông, hông.

✔️ Ngoài ra, nếu chăm chỉ thực hiện các bài tập này sẽ thúc đẩy sức khỏe tim mạch để làm giảm bớt sự lo lắng từ đó giúp bạn trẻ trung hơn, thon gọn hơn. 

Điểm đặc biệt của khóa học

- Khoá học phù hợp với những bạn không có thời gian đến các lớp tập Yoga vì quá bận rộn với các công việc, gia đình hoặc không có điều kiện để tham gia các khoá học Yoga với chi phí cao. Hãy tham gia khóa học để thực hành các bài tập Yoga sau đây tại Unica.

- Bạn có thể học bất cứ khi nào tại bất cứ nơi đâu. Khóa học Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân mua 1 lần dùng trọn đời. Bạn chỉ cần bỏ tiền ra mua khoá học 1 lần là có thể học đi học lại trong suốt quãng đời còn lại.

Bạn đã sẵn sàng cùng UNICA sở hữu thân hình thon gọn, dáng chuẩn ngay hôm nay chưa?

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan
  • Bài 1: Hướng dẫn tập Yoga
  • Bài 2: Chế độ ăn uống khi tập Yoga
  • Bài 3: Thiền tĩnh tâm
  • Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp
Phần 2: Các bài tập
  • Bài 5: Bài tập chào mặt trời
  • Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết
  • Bài 7: Bài tập khỏe cột sống
  • Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng
  • Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
  • Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
  • Bài 11: Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ
  • Bài 12: Bài tập căng giãn cột sống, kích hoạt năng lượng
  • Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
  • Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
  • Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập
  • Bài 16: Xoa bóp
  • Bài 17: Kết thúc khóa học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Luna Thái Giảng viên Yoga - Giám khảo chấm thi Quốc tế
Luna Thái được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới. Chị đã và đang đào tạo dạy học Yoga cho hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc. Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of