Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Alex Vinh, Giảng viên yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre 16373 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
Khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
Giảm stress,tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần
Đảm bảo hạnh phúc gia đình, đời sống vợ chồng viên mãn
Giúp các triệu chứng về tiêu hoá, hệ hô hấp hệ tuần hoàn đều tiêu biến hết
Sức khoẻ, sinh lý được tăng cường

Giới thiệu khóa học

Nội dung khoá học Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới

Khóa học được thiết kế riêng cho nam giới, cung cấp đầy đủ những điều căn bản, nền tảng cho các bạn nam để tập yoga đạt kết quả, từ việc hít thở, lợi ích về cơ thể, tâm trí, những lưu ý,,,

Với 20 bài, tinh gọn và trình bày dễ hiểu nhất bởi một giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm. Đây là khóa học được thiết kế học trọn đời.Các bạn được phổ biến đầy đủ những kiến thức cần thiết để học tập đạt kết quả tốt, từ những nguyên tắc tập, nguyên tắc hít thở, các từ thường dùng trong tập Yoga… Kế đến là những tư thế và động tác căn bản, để thực hiện đúng trước khi chúng ta bước vào các bài tập liên hoàn.

Với các bài tập, các động tác, cách hít thở, kiểm soát cơ thể các bạn sẽ đạt được những mục tiêu tăng cường sinh lý, một cuộc sống viên mãn hạnh phúc của gia đình mình. Khoá học bao gồm 21 bài, trong đó các bài tập, kỹ thuật được chọn lọc từ các bậc thầy yoga, thiền, khí công, thái cực.

Đến với khoá học bạn sẽ tìm được không gian riêng tư dành cho chính mình, giảng viên có thể theo dõi tiến độ của bạn trong suốt quá trình học trong chính ngôi nhà bạn. Tất cả được cô đọng một cách khoa học, đem đến cho học viên dù ở mọi trình độ yoga, lứa tuổi hoặc đặc điểm ngành nghề.

Sau khoá học Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới học viên sẽ nhận được:

  • Sức khoẻ, sinh lý được tăng cường

  • Ngủ ngon hơn, hệ tiêu hoá tốt hơn giúp bạn ăn ngon miệng hơn

  • Các triệu chứng về tiêu hoá, hệ hô hấp hệ tuần hoàn đều tiêu biến hết

  • Giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn, khoẻ mạnh hơn để thành công trong công việc, cuộc sống

Hãy trở thành một quý ông thực sự, mạnh mẽ và tuyệt vời trong phòng the. Hãy tham gia ngay khoá học Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress dành cho nam giới của Alex Vinh để giúp bạn biến điều đó thành hiện thực!

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quát
  • Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
  • Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách
Phần 2: Các tư thế cơ bản
  • Bài 3: Bốn tư thế cơ bản đầu tiên
  • Bài 4: Chuỗi động tác kéo giãn gân kheo
  • Bài 5: Tư thế tăng cường sức mạnh nội lực cho bản lĩnh đàn ông
  • Bài 6: Các tư thế thăng bằng
  • Bài 7: Các tư thế Chiến binh
  • Bài 8: Tư thế kéo dài tuổi thanh xuân
  • Bài 9: Tư thế con quạ
  • Bài 10: Tư thế đứng bằng đầu
Phần 3: Bài tập chuỗi
  • Bài 11: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày
  • Bài 12: Các bài tập cơ bụng
  • Bài 13: Các bài tập linh hoạt cơ khớp
  • Bài 14: Các bài tập giảm stress
  • Bài 15: Bài tập chào mặt trời cổ điển và hiện đại
Phần 4: Bài tập với dụng cụ hỗ trợ
  • Bài 16: Các dụng cụ hỗ trợ thường dùng
  • Bài 17: Các bài tập với dụng cụ hỗ trợ
Phần 5: Bài tập liên hoàn
  • Bài 18: Bài tập tiêu chuẩn
  • Bài 19: Bài tập rút gọn
Phần 6: Tổng kết
  • Bài 20: Triết lý Yoga và cuộc sống

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Alex Vinh Giảng viên yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre
Alex Vinh Giám đốc trung tâm Mint Centre - Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga - Trị liệu tự nhiên Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga… Thạc sĩ tài chính tại Trường University Collegue Dublin, Ireland, Singapore Alex Vinh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích. Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây. Alex Vinh có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các doanh nghiệp trong nước như Agribank, Viettinbank, tổng công ty xây dựng Hàng không ACCA, Apec Group…. Cũng như ngoài nước : trường quốc tế Rmit, một số cá nhân người Úc, Mỹ làm việc tại Việt Nam và các trung tâm lớn tại Hà Nội. Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga chuẩn kỹ thuật kết hợp hơi thở một cách chuẩn xác, những triết lý, những câu chuyện về Sống đẹp, lý tưởng sống để giúp học viên thay đổi toàn diện cả về cơ thể và tâm trí.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of