Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên

Trần Thế Long, Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông 6189 học viên đăng ký học

Bạn sẽ học được gì?

Có một sức khỏe tự nhiên hoàn hảo
Khả năng tự phục hồi mà không cần lệ thuộc quá nhiều vào thuốc.
Tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống
Vóc dáng cân đối và hài hòa hơn, tươi mới, giải tỏa căng thẳng mỗi ngày
Rèn luyện sức bền và sự dẻo dai
Giúp cơ thể thay đổi từ trong ra ngoài, từ nội tâm đến toàn bộ cơ thể

Giới thiệu khóa học

Có thể bạn chưa biết

❌ Hầu hết chúng ta đều gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, tôi cho rằng đến 90 phần trăm trong số chúng ta là có bệnh. Bệnh tật có thể xuất hiện ở dạng mãn tĩnh hoặc cấp tính, nó có thể xuất hiện trong cả tâm hồn của chúng ta nữa.

❌ Ngày nay dưới tác động của môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn thì vấn đề sức khỏe càng trở nên cấp thiết, chỉ có chúng ta là người có trách nhiệm đầu tiên với sức khỏe của chính mình. Ngay cả khi chúng ta đang ở trong trạng thái sức khỏe tốt, những bài tập yoga sẽ giúp chúng ta duy trì được một sức khỏe tự nhiên hoàn hảo

Khóa học Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên của giảng viên chuyên nghiệp Trần Thế Long có tại Unica.vn

Nội dung và lợi ích khóa học

✔️ Khóa học được thiết kế gồm những động tác yoga giúp học viên lấy lại sức khỏe tự nhiên của mình. Thông qua các bài tập giúp cân bằng các phần trong cơ thể trên - dưới, trái - phải, trước - sau, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý, phá vỡ những vùng xơ cứng, làm cho cột sống linh hoạt, tăng khả năng chịu đựng và tăng sức bền của cơ thể, giúp cho tinh thần yên bình hơn.

✔️ Khoá học còn đưa ra những phương pháp giúp cân bằng âm dương cơ thể để có sức khoẻ tốt hơn, trạng thái tâm lý được điều hoà, bình ổn. 

✔️ Khoá học phù hợp với rất nhiều đối tượng: dân văn phòng, người bận rộn, người mắc bệnh cấp và mãn tính. Sau mỗi giờ luyện tập học viên sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái như vừa được massage trị liệu. Tinh thần sảng khoái, nhẹ nhõm. Đảm bảo sau khoá học bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. 

>> Dựa trên thuyết dưỡng sinh trong suốt 15 năm nghiên cứu và giảng dạy thành công rất nhiều học viên, tôi từ một người ốm yếu và bệnh tật đã rèn luyện và có được cuộc sống bình thường như ngày hôm nay là nhờ vào quá trình tập các bài tập yoga dưỡng sinh này để phục hồi sức khỏe tự nhiên của mình.

Vậy còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký tham gia khóa học Yoga Trị Liệu - Phục Hồi Tự Nhiên có tại Unica.vn để có một cơ thể khỏa mạnh ngay hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới Thiệu - Khởi Động
  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Khởi động cổ vai gáy
  • Bài 3: Khởi động cơ liên sườn, cánh tay, ngón tay
  • Bài 4: Khởi động khớp háng, khởi động cột sống
Phần 2: Ngồi Vặn cột sống, tập cơ liên sườn, cơ ngực
  • Bài 5: Căng cơ liên sườn
  • Bài 6: Ngồi Vặn Mình
  • Bài 7: Tư thế chim đại bàng, tư thế đầu bò
  • Bài 8: Tư thế vặn vỏ đỗ, co chân vặn mình
  • Bài 9: Tư thế bắn cung, tư thế cái kẹp
Phần 3: Cân bằng cơ thể trước sau
  • Bài 10: Động tác con rùa
  • Bài 11: Động tác con ếch
  • Bài 12: Động tác con thỏ -Tư Thế nửa vầng trăng
  • Bài 13: Tư thế quỳ vặn mình
Phần 4: Bài tập toàn thân
  • Bài 14: Khởi động hông, tư thế cái ghế
  • Bài 15: Tư thế hành động
Phần 5: Tấn nội lực, vặn mình đứng
  • Bài 16: Tư thế tấn nội lực
  • Bài 17: Tư thế thần sáng tạo
  • Bài 18: Tư thế tam giác thuận -Tư thế tam giác nghịch
Phần 6: Cân bằng toàn thân
  • Bài 19: Tư thế chó duỗi mình
  • Bài 20: Tư thế con mèo, tư thế quỳ vặn mình
Phần 7: Tập Cột sống toàn thân
  • Bài 21: Tư thế con mèo biến hình
  • Bài 22: Tư thế rắn hổ mang
  • Bài 23: Tư thế nửa con cào cào
Phần 8: Nằm ngửa tập cột sống
  • Bài 24: Tư thế tay nắm chân
  • Bài 25: Tư thế tia chớp, tư thế cái cày
  • Bài 26: Động tác con cua
Phần 9: Tập cột sống nằm
  • Bài 27: Động tác lăn lưng theo chiều dọc
  • Bài 28: Động tác lăn lưng theo chiều ngang
Phần 10: Xoa bóp - Thư giãn - Tổng kết khóa học
  • Bài 29: Xoa bóp
  • Bài 30: Thư giãn
  • Bài 31: Tổng kết – đưa ra khuyến nghị khi học

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin giảng viên

Trần Thế Long Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông
Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long       Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004. Giảng viên Đại học công nghiệp 2004. Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm. Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công. Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.                            Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga. Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of